EMOCIONA-T

Vamos a emocionarnos con este vídeo.

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Diferentes formas de sentirse... ¿sabes decir cómo te  sientes?

La conciencia emocional es el despertar a la inteligencia emocional. Es el momento más importante donde identificamos y delimitamos cómo nos sentimos para saber qué hay detrás de nuestro estado anímico y así poder asumir el control de nuestras respuestas emocionales.

El ser gestores de nuestras emociones es una habilidad que necesitamos para ser más felices.

El autor Daniel Goleman explica en su libro "La práctica de la inteligencia emocional" que asumir una práctica consciente de las propias emociones mejora nuestra adaptación a los problemas y desafíos del día a día.

¿Sabías que los esquimales tienen hasta 40 formas diferentes de definir el estado de la nieve? como aguanieve, nieve gris,nieve fina, nieve compacta... aprender estas diferencias desde que son niños les ayuda a una mejor adaptación a su medio que, por naturaleza, es muy duro y desafiante. Pues bien, nosotros tenemos hasta 250 palabras para poder nombrar los distintos tipos de emociones y sentimientos. Aquí os presento un simple esquema de algunas de ellas. (para adultos)

En nuestro centro trabajamos las emociones a partir de los 3 años y a lo largo de  infantil las emociones las reducimos a las siguientes:

¿Cuántas conocemos los mayores? ¿Sabemos identificarlas? ¿Te enseñaron de pequeño a saber qué sentías? Las emociones no son como la  nieve que cae del cielo, las emociones están dentro de nosotros pero también provocan ventiscas, nos atenazan , nos atrapan y hasta nos aíslan. Saber qué siento y saber darle nombre nos ayudará a resistir y saber dar una respuesta adaptada a la situación.

En este apartado del blog encontrarás actividades para reconocer, nombrar y aprender a dar respuesta a lo que sientes y, lo más  importante, cómo trabajar las emociones con los niños, esto es tan importante como aprender música, matemáticas o a leer,a lo largo de su vida ellos serán más felices.

Actividades para trabajar las emociones:

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ACTIVIDAD 1. DICCIONARIO DE LAS EMOCIONES.

Edad: a partir de los 3 años